Mission des EFT Centers Berlin
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​Anlaufstelle für Berliner Paare, die einen EFT Therapeuten suchen
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Anlaufstelle für Berliner EFT Therapeuten, die EFT meistern und sich vernetzten wollen
Was ist EFT?
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EFT steht für Emotionsfokussierte Therapie nach Sue Johnson. Die EFT von Sue Johnson ist ein wissenschaftlich fundierter, integrativer, humanistischer, systemischer, bindungsbasierter und emotionsfokussierter psychotherapeutischer Ansatz für Individuen, Paare und Familien
Die EFT Sichtweise auf Beziehungen Die meisten Probleme in Paarbeziehungen sind Symptome einer fehlenden sicheren Bindung. Wenn Partner eine sichere Bindung miteinander haben, dann lassen sich die lösbaren Probleme lösen und die unlösbaren Probleme (die alle Paare haben) können akzeptiert werden. Sichere Bindung bedeutet vor allem, dass Partner einander effektive emotionale Unterstützung geben können, sodass sie das Gefühl haben aufeinander zählen zu können und einen Rückhalt im Leben zu haben. Sicher gebundene Menschen erleben ihre Beziehung vorwiegend als einen Quell von positiven Emotionen, eine emotionale Heimat und einen Ort, an den sie jederzeit zurückkehren können, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken, besonders, wenn die Herausforderungen des Lebens ihnen zusetzten. Sichere Bindung ist keine Zufallsprodukt. Es ist etwas, das wir schaffen können und müssen. Es bedarf bewusster und regelmäßiger Zuwendung, sowie kommunikativer und emotionaler Fähigkeiten, die gelernt werden können. Wer sichere Bindung mit seinen Eltern erleben durfte, hat da einen Startvorteil. Da Beziehungen im Erwachsenenalter aber bei Weitem komplexer sind als Bindungsbeziehungen in der Kindheit, haben wir alle (einschließlich wir Therapeuten) noch was zu lernen, wenn es darum geht, gute „Tänzer“ in einem „sicheren Bindungstanzes“ zu werden.
EFT Therapie Was Partner in der EFT lernen hat viel mit einem effektiven Umgang mit Gefühle und emotionalen Bedürfnissen zu tun: Sie lernen ihre Gefühle und emotionalen Bedürfnisse und die ihres Partners besser zu verstehen. Sie lernen ihre eigenen Gefühle und die ihres Partners mit einer liebevollen Achtsamkeit zu kontaktieren. Und sie lernen ihre Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken auf eine Weise, die Gefühle von Verbindung und Liebe, und damit Bindungssicherheit, stärken. Darüber hinaus lernen sie die Rolle von negativen Interaktionsmustern in Beziehungen zu verstehen und die eigenen negativen Muster zu unterbrechen, um Raum zu schaffen für das Entstehen von den Interaktionsmustern, die charakteristisch sind für sichere Bindung. Das tolle an der EFT ist, dass sie nicht nur intuitiv Sinn macht, sondern auch Wissenschaftlich untermauert und belegt ist. Zum Beispiel zeigt die Paarforschung von John Gottmann ganz klar, dass eine glückliche Beziehung auf etwas anderem beruht als der Abwesenheit von Konflikten und Problemen - denn selbst die glückliche Paare haben eine Anzahl unlösbarer Konfliktthemen. (Beziehungsglück basiert also nicht auf dem Lösen von Konfliktthemen, sondern auf einem kompetenten Umgang mit Emotionen und emotionalen Bedürfnissen .) Und die Studien über die Wirksamkeit der EFT haben belegt, dass EFT besser wirkt als jedes andere Therapieverfahren, und dass 90 % aller Paare davon profitieren, sowie ¾ der Paare, die sich für den Therapieprozess engagieren, ihre Beziehung innerhalb von 8-20 Sitzungen tiefgreifend transformieren können. EFT ist mehr als nur ein Paartherapie-Verfahren. Es ist auch auf eine Form der Psychotherapie, die sowohl mit Einzelklienten als auch im Paarsetting zur Linderung oder Genesung von individuellen psychischen Symptomatiken führen kann. Das liegt daran, dass die meisten psychischen Probleme ihren Ursprung in unseren frühen Bindungsbeziehungen haben. So liegt es nahe, dass wünschenswerte Veränderungen von zentralen Gedanken-, Gefühls-, oder Verhaltensmustern am besten im Kontext einer Bindungsbeziehung mit einem aktuellen Partner stattfinden können.
EFT Therapeut werden Auf der Seite von Therapeuten ist es oft eine lange Reise, um EFT als therapeutisches Modell zu meistern. Das liegt vor allem daran, dass EFT nur funktionieren kann, wenn der Therapeut selbst authentisch präsent und auf eine Kompetente Weise emotional involviert ist. Denn es ist unmöglich Klienten auf eine rein technische und rationale Weise emotional zu begleiten. Gleichzeitig hat die EFT auch Struktur und Ziele – und es ist für EFT-Therapeuten eine große Herausforderung eine strukturierte Arbeitsweise mit emotionaler Einstimmung und authentischer Präsenz zu integrieren. Am besten verstehen und erlernen wir die EFT von innen heraus. Indem wir zum Beispiel nach unseren eigenen Beziehungen schauen und unsere eigene emotionale Innenwelt besser kennenlernen. EFT ist auch eine Arbeitsweise, die uns keine Fließbandarbeit erlaubt. Sie verlangt uns Therapeuten etwas von unseren eigenen begrenzten emotionalen Ressourcen ab. Daher gehört zum Praktizieren von EFT auch, dass wir auf uns selbst Acht geben, unsere Grenzen kennen und nicht zu viele Sitzungen machen. Aufgrund all der Herausforderungen, die das Praktizieren der EFT bereithält, ist es unerlässlich, dass wir uns regelmäßig mit Kollegen austauschen. Auch wir Therapeuten sind stärker, wenn wir durch ein Netzwerk von Kollegen eine professionelle stabile Basis haben.
Danksagung an Sue Johnson: Großer Dank gebührt Sue Johnson, die dieses wundervolle Therapiemodell erschaffen hat und damit unzähligen Menschen so viel ermöglicht und so viele zwischenmenschliche Verbindungen geschaffen hat.
Der EFT Center Berlin ist Teil von der EFT Community Deutschland (EFTCD) und vom Internationalen Center (ICEEFT) für EFT:
